Η διαδικασία της απελευθέρωσης είναι ένα αποτελεσματικό σύστημα για την αλλαγή της μυϊκής ευελιξίας. Πέραν αυστηρής τάσης, η τεχνική ενισχύει την της σώματος . Μη επεμβατικά εφαρμόζουν την